5月29日下午，新葡萄官网特邀厦门理工学院心理健康中心负责人何鑫华老师为新葡萄官网开展《教师压力管理与情绪调节》讲座，讲座由林金龙副校长主持，全体教职工参加。本次讲座旨在帮助教师更好地应对工作压力，提升情绪调节能力，促进教师的专业成长和身心健康发展。

讲座中，何老师首先对压力的定义进行了深入浅出的阐述，使教师们对压力有了更为清晰的认识；随后，详细讲解了压力下的应激反应，以及压力应对不良的表现，让教师们了解到压力对身心健康的潜在影响；针对如何与压力共存、激发积极力量，何老师提出一系列实用的方法与技巧；分享了身体解压技术等有效策略，帮助教师们在面对压力时找到舒缓途径。

此次讲座内容充实，兼具实用性与针对性，教师们纷纷表示，经由此次讲座，不仅收获了一定的心理知识与技能，对自身压力状况亦有深刻认知与理解，将学以致用，更好地平衡工作与生活，提升工作质量和生活幸福感。

在新时代背景下，教师不仅是知识的传递者，更是学生心理健康和情感发展的引导者。教师心理健康素养涉及到教师个人发展，也关系到教育质量和学生的全面发展。今后，新葡萄官网将继续落实教育部指导思想，关注教师的身心健康，为全体教师营造优质的工作环境与发展空间，助力新葡萄官网教育事业进一步发展。

（来源/教师发展中心   编辑/陈少洁  审核/吴月娇）